Эластичность мышления

Рекомендации на основе книги Леонарда Млодинова “Эластичность”.

Как нужно мыслить в условиях быстро меняющегося мира и информативной перегрузки.

Ежедневно человеческий разум воспринимает огромное количество информации, по данным исследований ежедневно мы сталкиваемся с объемом информации равным 100 000 слов, что равноценно книге объемом в 350 страниц.

Возникает вопрос:

Как мы должны мыслить и решать стоящие перед нами задачи, чтобы достичь максимальной льтативности?

Вот здесь и возникает понятие эластичности мышления.

Что это такое?

Эластичность это способность адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям, использовать не только логику, но и свое воображение. Генерировать много идей, тестировать экспериментировать. Способность отказаться от устоявшихся, привычных идей, легко воспринимать новое.

Такая способность мышления является фундаментом для достижения успеха в любой области деятельности. Дальше я кратко расскажу о том что нужно делать, чтобы воспитать в себе эластичность.

Способность адаптироваться заложенный на уровне подсознания. Есть специальный гены, которые отвечают за процесс адаптации и гибкости мышления. То как они функционируют зависит и от нашего поведения, можно дополнительно натренировать в себе способность к адаптации.

Что нужно делать чтобы прокачать эластичность ума.

Для начала нужно научиться думать по-настоящему. Мозг большую часть данных оценивает на автопилоте, многие решения принимаются точно также. Мозг генерирует автоматические действия в привычных ситуациях, что также касается и размышлений о решение задач, люди действуют автоматически. Собственно об этом написано много научной литературы, в частности можно почитать Роберта Чалдини.

Осознанность.

Способность отдавать себе отчет во всём что происходит рядом и во всех своих действиях. Означает наблюдать свои мысли и чувства, принимая их и как бы наблюдая за собой со стороны.

Совмещать аналитическое мышление с эластичным.

Аналитическое мышление, то как думают компьютеры и искусственный интеллект.  Линейная последовательность шагов.

Опасность твердых убеждений.

Необходимо уметь трансформировать свои взгляды и убеждения, уметь принять новые идеи и отказаться от стереотипов.

Знакомство с новой информацией, с разными культурами и общение с новыми людьми, развивает эластичность ума.

Польза отдыха и безделья.

Мозг работает не только когда мы о чём-то думаем, но и когда отдыхаем. Происходят подсознательные мыслительные процессы, идёт распределение информации и находятся новые смыслы. Поэтому часто бывает, что хорошие идеи могут прийти во сне, таких примеров достаточно много.

Когда наш мозг отдыхает, происходит активные подсознательные мыслительные процессы, такой режим работы мозга называется дефолтным.

Когда человека засыпает или отвлекается от внешнего мира уходя в “грезы”.  Информация, которая была получена в результате размышления на проблемой, анализируется подсознательном умом, данные распределяются и устанавливается новые взаимосвязи, которые в обычном состоянии найти было невозможно.

Поэтому часто случается, что хорошие идеи приходят в период отдыха или сна.

Отсюда польза безделья.

Ошибка думать, что нужно много работать, необходимо давать себе регулярный отдых, создавать островки свободного времени на протяжении рабочего дня. Тогда можно достичь максимальной продуктивности. И задействовать эластичность своего ума.

На заметку.  Леонардо да Винчи был убеждён, что гении достигают больших результатов если работают меньше.

Как достичь озарений.

Все новые и необычные идеи приходят нам от правого полушария, левое отвечает за прямолинейное логику и является доминирующим.

Можно научиться подходить к решению задач расслабленно и не фокусировать внимание на прямолинейной логике.

Чтобы научиться получать озарения проделайте одно упражнение. Нужно закрыть глаза, желательно находиться в помещении где вас никто не сможет отвлечь.  Достаточно просто абстрагироваться от ограничений и временных рамок и просто понаблюдать за проблемой в расслабленном состоянии. В таком состоянии проще всего пробиться к правому полушарию и получить озарение.

Влияние алкоголя.

Учёные проводили эксперимент по решению задач требующих эластичного мышления.  

Первой группе участников  дали выпить клюквенный сок с водкой, а другая группа пила просто клюквенный сок. В результате получилось, что группа №1 решила 60% задач,  а группа №2 только 40%.

Алкоголь  ослабляет когнитивные  фильтры, которые мешаю включаться эластичному мышлени. Главное подобрать правильную дозу.

Эмоции.

Негатив, страх, злость и т.д, а также стресс, включает реакцию бей или беги, при этом способности разума ослабевают. В состоянии негативных эмоций и стресса сложно думать.

Положительные эмоции напротив помогают лучше думать. Хорошее настроение имеет эффект схожий с эйфорией и помогает идея появляться в нашем разуме.

Чек лист по активации эластичного мышления:

• Отдых и расслабление.
• Узнавание нового.
• Позитивный настрой и хорошие эмоции.
• Умеренное употребление алкоголя (не обязательное условие)
• Осознанность.

P.S.

Что хочется сказать напоследок.

Эта статья небольшое исследование сделанное на основе хорошей книги Леонарда Млодинова “Эластичность”. Если есть возможность я рекомендую вам её прочесть.

Современный мир переполнен информацией это создаёт очень много возможностей и одновременно перегружает сознание. Если наш интеллект не подготовлен к переменам, базируется на стереотипных решениях и убеждениях, то достижение успеха очень осложняется.

Всюду присутствует конкуренция, постоянно происходит борьба и жизнь — это быстрое движение наперегонки с другими людьми.

Если у хищника основной инструмент для завоевания окружающего мира, его клыки и когти, то для человека его интеллект.

Поэтому я рекомендую вам обратить внимание на рекомендации из этой статьи и использовать их.

Прочитать информацию это только начало, главное всё это потом внедрить и использовать в повседневной деятельности.

Поэтому я желаю вам активности и процветания, также в следующих статьях я рассмотрю другие вопросы саморазвития и успеха в жизни. До новых встреч на страница моего блога.

Читайте также:

Особенности поведения американцев, о которых нужно знать если вы собрались США

Я вышла замуж за богатого, а ты неудачница….

Как научиться харизме

21 способ изменить свою жизнь