Личная эффективность

Развитие интеллекта

Развитие интеллекта, почему это важно? Да и возможно ли его прокачать? Ответ однозначный: да! Вам всегда пригодится сильный разум, но чтобы его сделать таким нужно кое что знать, об этом и пойдет речь в статье. 

Развитие интеллекта и рост способностей мозга эффективно решать задачи и получать новые навыки, это конкурентное преимущество которым должен обладать каждый, развитый интеллект нужен в любой среде, в бизнесе, в жизни, в профессии, да где угодно. Цикл статей в рубрике личная эффективность будет посвящен развитию и тренировке мозга.

Чтобы успешно вести свое дело нужны не только знания и опыт, но ещё нужно уметь решать сложные интеллектуальные задачи, а проще говоря, хорошо соображать.

Думать креативно, создавать новые идеи, находить небанальные решения, выходить за рамки шаблонов, создавать рекламные тексты и объявления, планировать и ставить задачи другим… всё это качества нашего мозга. Чем бы вы не занимались, какой бы не обладали профессией, развитый интеллект нужен везде, вопрос лишь готовы ли мы развивать его осознанно.

Инвестиции в развитие интеллекта и человеческий капитал

У всех есть свободное время, которое является нашим самым главным ресурсом и мы можем выбирать, куда его инвестировать, а многим свойственно «убивать время», но почему бы его не вложить в собственное развитие, что в будущем позволит достичь большего. Сейчас активно превалирует понятие человеческий капитал, это понятие подразумевает под собой совокупность качеств личности, которые применимы в определённых областях производства и бизнеса, люди с низким человеческим капиталом выполняют простую и низкооплачиваемую работу, а те, у кого человеческий капитал достаточно высок, получают привилегированную работу или открывают собственное дело. Что же нужно для повышения собственного человеческого каптала? Один из базовых принципов это развитие интеллекта, инвестиции в развитие своего интеллекта, в получение образования являются самыми окупаемыми и прибыльными, ROI (коэффициент возврата инвестиций) очень высок.

В этой статье мы рассмотрим возможности и способы развития интеллекта, а также последние открытия науки в области работы мозга, в конце статьи будут даны несколько упражнений, которые помогут вашему мозгу развиваться, в следующих статьях тему развития интеллекта будет продолжена.

Развитие интеллекта и нейропластичность.

Что нам известно о нашем мозге? Очень мало, а некоторые представления ошибочны.

Рассмотрим на примере. Каждый, наверное, слышал утверждение, что развитие мозга ограничено во времени, рост интеллектуальных способностей происходит в основном в период взросления, когда мы ходим в школу, а когда человек заканчивает институт или колледж, то развитие интеллекта приостанавливается и в зрелом возрасте увеличить свои интеллектуальные способности практически невозможно.

Это неверно, современная наука о мезге открыла два процесса происходящих в мозгу на протяжении всей нашей жизни это нейропластичность и нейрогенезис, и суть этих открытий в том, что мозг способен развиваться в течение всей жизни и рост интеллекта ничем неограничен.

Все знают, что наш мозг состоит из огромного количества нейронов и синапсов, нейроны это пресловутое серое вещество, а синапсы образуют связи между нейронами, они образуют белое вещество, мозг достигает максимального количества нейронов в период от 3 до 6 месяцев от рождения, затем происходит уменьшение количества нейронов, но возрастает количество связей (синапсов) между ними и это приводит к росту эффективности мозга. Это поразительный процесс, это как если бы вы, купив машину, каждую неделю, выкидывали из неё по детали, а она от этого становилась бы быстрей и экономичней.

Нейропластичность заключается в том, что мозг развивается в соответствии с вашим опытом, а нейрогенезис это образование новых клеток мозга. Нейропластичность означает, что развитие интеллекта возможно в любом возрасте и при соответствующих условиях. Первые явление нейропластичности наблюдали на опытах крысах, одну группу крыс поместили в клетки в лаборатории, другую в своего рода аттракцион для крыс, где они взаимодействовали друг с другом и сталкивались с трудностями в результате, мозг этой группу животных был более развит и активен не протяжении всей их жизни, чем у другой группы которые были лишены активности. Нейропластичность это приспособляемость мозга, благодаря нейропластичности и нейрогенезису мозг может меняться под воздействием опыта, если опыт богат, то разум будет развит, если опыт беден, то и разум будет скудно развитым.

Мозг приспосабливается  к получаемому опыту, если решаете логические задачи, то у вас будет активно развиваться логическое мышление, будут активно образовываться новые связи между нейронами,  если вы не решаете подобные задачи, то связи им соответствующие будут разрушаться за ненадобностью.

Интеллект не фиксирован на определённом значении он может изменяться на протяжении всей жизни, личный опыт и впечатления, решаемые задачи и нагрузка на мозг, определяет в какую сторону будет развиваться интеллект. Путем осознанного вмешательства нам под силу направить процесс изменения мозга в нужное русло, способ здесь один: путем повторяющихся когнитивных упражнений  достаточно высокой интенсивности, повторяющиеся упражнения приведут к образованию новых навыков или совершенству существующих, а интенсивность упражнений формирует новые связи в мозгу.

Про нейропластичность подробно рассказано на форуме в теме Нейропластичность – гибкость вашего мозга.

Развитие интеллекта, а именно памяти, внимания, скорости и креативности мышления возможно благодаря стимуляции мозга специальными упражнениями.

Упражнения для развития интеллекта.

Эти специальные упражнения помогут общему развитию мозга и росту его пластичности в последующих статьях будут рассмотрены упражнения на развитие памяти, внимания, креативного мышления.

Первое упражнение называется « чашка для кофе»

Его суть состоит в том что вы берете в руку чашечку для кофе и внимательно её изучаете, каждую деталь, каждую мелочь, задействуя при этом не только зрение, но осязание, каков у ней вес, какие ощущения от того что вы держите её в руках, цель в том чтобы после нескольких минут изучения, поставить чашку и закрыв глаза воспроизвести её образ в мельчайших деталях. Вместо чашки для кофе можно использовать любой другой предмет, который есть под руками или тот предмет, который вам нравиться.

Второе упражнение связано со звуком, существуют  звуковые соответствия, например, в звездных войнах, звук лазера изображали при помощи удара молотком по проводу под высоким напряжением, для съемок фильмов была организована студия,  где изображали различные звуки при помощи подручных средств. Вы же можете, находить те звуки, которые могут быть заменой друг другу, это требует хорошей внимательности, классический пример это шуршание газеты, если газету смять и поднести уху, а потом начать ею шуршать, то этот звук напоминает потрескивание костра. Прислушайтесь к звукам вокруг себя, попробуйте определить какие звуки могут быть заменой для других, также вы можете слушать музыку и сравнивать между собой.

Следующее упражнение это развитие ловкости рук, это позитивно влияет на развитие интеллекта, занятие спортом требующим координацию движения, также благотворно влияет на мозг, вы можете жонглировать или развивать ловкость рук, выполняя специальные упражнения.

Развитие интеллекта полностью зависит от нас, в наших руках развитие способностей и приобретение новых полезных навыков, получение новых знаний также сильно развивает, образуются новые связи, мозг человека который обучается похож на зеленое дерево с множеством молодых ветвей и листьев, а мозг человека который перестал получать новые знания, в свою очередь можно сравнить с засохшим деревом или деревом находящимся в зимней спячке.

Мир полон конкурентной борьбы  во всех нишах и областях и развитие интеллекта может дать то преимущество, которого сейчас не хватает и открыть те возможности, которые были недоступны.

Читайте также: личная эффективность

                         Сборник отличных материалов по развитию интеллекта и том как работает мозг вообще

Подписывайтесь, чтобы получать на почту актуальные и оригинальные статьи на тему личной эффективности и интернет маркетинга, статьи на блоге все авторские никаких купленных у копирайтеров статей.

Видео версия статьи, может быть кому лень читать можно прослушать.