Курение — это одна из самых распространенных вредных привычек, которая у многих людей начинается с самого детства. При этом эта негативная привычка несет серьезные риски, конечно всем хочется верить что ничего не будет и меня пронесёт.
Однако статистика неумолима и никто не знает как будет дела обстоят с его конкретным случаем. Никто и нигде не застрахован.
Естественно и непосредственно от самого курения никто ласты ещё не склеил, а вот от заболеваний, которые оно вызывает, таких случаев полно.
Вот срез статистики.
Вопрос борьбы с курением очень актуален, многие люди пробуют, но у них не получается, совсем недавно я опубликовал большую статью о том как бросить курить, там я сложил разные способы, которые действительно работают.
Если у вас не получается это сделать самостоятельно, то это не повод отчаиваться, разработано достаточно много эффективных средств помогающих справиться с этой злой привычкой.
Есть народное средства (о них расскажу в одельное статье), есть средства, которые предлагают фармацевтические компании.
Конечно нужно понимать, что панацеи которая работает 100% не существует, у кого-то может быть индивидуальная непереносимость компонентов входящих в состав, кому-то просто может не помочь.
Главным условием является вашим внутренняя готовность, ваша сильная целевая установка в сознании отказаться от вредной привычки
.
Если вы не верите, что средство вам поможет, да и не особо хотите бросить курить, у вас слабо проработана мотивация, то поверьте, никакие волшебные таблетки капли пилюли никак вам не помогут.
Нужно самостоятельно двигаться к цели. Ну и использовать дополнительные и вспомогательные компоненты.
Легкий способ перестать курить
На данный момент разработан один из самых эффективных способов борьбы с курением. Вы можете зарегистрироваться на бесплатный вебинар и узнать больше информации и получить пошаговою инструкция от центра Аллена Карра.
Очень часто самостоятельно справиться с негативными привычкой очень сложно, Вы можете прочитать много различных статей и посмотреть видео на Ютюбе.
Но и так и не решить свою проблему.
Проще всего если вы можете пройти специализированную подготовку, получить системные знания, которые вы сможете применить на практике всё это под контролем специалиста.
Поэтому я рекомендую вам записаться на бесплатный вебинар по ссылке выше, получить больше информации и начать действовать.
Дополнительные средства
Я могу рассказать об одном средстве, называется Смокинг Лок. Оно состоит из трав, из естественных компонентов, нужно принимать несколько раз в день и пропить 1 курс.
Более подробно я о нём уже написал в отдельном материале, который рекомендую вам прочитать прямо сейчас. Там я рассказал об особенностях и эффекте, которые вы можете получить, а также дал дополнительные рекомендации.
Почему сложно бросить курить
Ну теперь я поделюсь с Вами еще одним эффективным средством которое поможет вам завязать с вашей привычкой.
Для начала небольшой ликбез. Думаю вы уже разобрались с тем вопросом, что курить достаточно вредно для здоровья. Организм привыкает к этому, образуется привычка. Она же становится зависимостью от которой очень сложно избавиться.
Многие люди дают себе обещания что вот завтра я брошу, однако наступает новый день и они по привычке тянутся к пачке сигарет.
Привычки страшная штука, они могут сделать нас сильными и умными, а некоторые привычки могут разрушать нашу психику и здоровье. Любой человек должен уметь контролировать процесс образования вредных привычек и уметь от них избавляться.
У курящего человека во рту убитые все вкусовые рецепторы, которые реагируют на табачный яд.
У курящего человека во рту “убиты” все вкусовые рецепторы, которые реагируют на табачный яд. Потому чувствительность понижена.
Методика
Есть один способ, который предложил профессор Жданов.
Сделать всё очень просто. Некоторым людям помогает с первого раза, вам нужно сделать затяжку, но не в легкие, а оставить дым во рту.
Затем закрыли глаза, закрыли пальцами нос и запрокинули голову. Примерно так как показано на фотографии.
Теперь нужно начать “жевать” дым, а в уме отчитываем 10. Вот теперь должны пробудиться вкусовые рецепторы во рту и мы должны почувствовать настоящий вкус табачного дыма. Однако на этом мы не останавливаемся и доводим счёт до 15. Считать нужно не спеша, а размеренно. После 15 мы затягиваем в себя этот дым и выдыхаем.
Итак это был один цикл.
Таких цикл рекомендуется сделать 4.
Можете попробовать на себе, по отзывам способ вполне рабочий.
Мотивация.
Хорошая мотивация ключ к успеху.
Для того чтобы развить себе мотивацию нужно осознать негативные факторы с которыми связано курение. Понять что это вредит вашему здоровью и бюджету.
Почитайте материалы в которых рассказано о том какой вред организму приносит никотин.
Вот например симптомы, часто встречающиеся у заядлых курильщиков.
Как видите последствия не очень приятны.
Спорт.
Хорошо помогают занятия спортом, у вас появляется новая цель препятствием которой служит ваша привычка дымить сигаретами.
Легкие у курильщиков работают прямо сказать хреново, курильщик когда бежит представляет собой жалкое зрелище.
Спорт, правильное питание, наличие мотивации и целей в жизни будут вас поддерживать на вашем пути борьбы с вредной привычкой. Также не забывайте о том, что можно использовать дополнительные средства, такие как Смокинг Лок, чтобы облегчить себе путь к избавлению.
Деньги.
Для получения мотивации можно зайти с другой стороны. Для многих людей актуален вопрос экономии финансовых средств.
Проанализируйте сколько вы в целом затрачиваете в месяц на вашу привычку. И подумайте о том куда бы Вы могли эти деньги потратить, на какие более полезные вещи и вообще, что они могли бы вам пригодиться в других ситуациях.
Такой анализ может дать основание для постепенного отказа от привычек, создающих дополнительный финансовый нагрузку.
Дети.
Если у вас есть дети, то подумайте какой вред вы можете нанести их здоровью. И также о том что вы даете им пример как поступать в жизни и они тоже будут такими же курильщиками как и вы.
Курильщик способен отравляет не только свои лёгкие, но и лёгкие окружающих людей.
Задумайтесь о здоровье окружающих вас родных близких и друзей.
Такие размышления придадут вам сил и вы сможете справиться с зависимостью. Можно найти друга желающего также бросить и делать это вместе с ним, друг друга поддерживая в этом вопросе.
P.S.
Я надеюсь, что мои рекомендации и советы Вам помогут в вашей борьбе с курением.
Запомните, что как вы начали также можете и отказаться от привычки.
Нужно задействовать все доступные вам средства, чтобы получить максимальное поле воздействия на свой разум.
Ведь любая привычка это сформированная в нашем разуме нейронная связь, она постоянно подтверждается и становится со временем очень сильной.
Такая привязанность может быть к чему угодно, к еде, к напиткам, образу жизни, к любым действиям, которое мы выполняем постоянно.
Некоторые вещества способны вызывать убийственные привычки и разрушать мозг.
Но в любом случае ключ к успеху заключается в работе над собой, в принятии твердого решения и применение всех доступных средств, которые могут вам помочь в решение вашей проблемы.
