Способов и методик которые помогают завязать с курением сейчас огромное количество. Взять того же Аллена Карра, но проблема в том, что сейчас люди мало читают им тяжело прочесть книгу, хоть она и помогает избавиться от привычки курить.
Сила воли, заставь себя и ты это сделаешь.
Многие так пытаются, мучаются несколько месяцев. Да в этот период они обходятся без сигарет, но проходит 2-3 месяца, а может быть полгода или неделя и опять всё по-новой.
Один мой друг так бросал раз восемь.
Поэтому сегодня в этом материале я не стану вам рассказывать о том, что нужно зарядить себя энергией и направить свою силу воли или намерение на избавление от злой привычки. Раньше я уже писал о некоторых способах и средствах. Прочтите эти материалы, они вам то же помогут.
Что нужно делать чтобы бросить курить
Я расскажу всего два способа которые гарантированно Вам помогут.
Вы можете их применять, а можете забить и жить дальше, мне в принципе всё равно.
Правильное понимание. Первый метод.
Мы все люди думающие, но во всяком случае большинство из нас точно. Поэтому нужно понять две вещи, тогда вы сможете просто отказаться от привычки курить.
Это настолько просто, что диву даешься.
Итак, первое что нужно осознать, это то что курение вам ни хрена не даёт. Вы ничего не получаете взамен.
Вот возьмем человека который бухает, когда он выпьет, то ему хорошо. Или например человека, который занимается спортом, он бегает либо ходит в качалку, он развивает свое тело, становится сильнее, больше и привлекательней.
Результат налицо.
Тоже самое люди у которых есть различные увлечения и хобби, все они получают хоть какую-то пользу либо кайф.
Никотин же попадая в организм ничего полезного не даёт, только одни негативные эффекты, вот например их небольшой список.
Вот это вам нужно понять, чтобы понять для чего это обдумайте, признаете что так и есть и потом эта информация станет чем-то вроде вашего убеждения. И вы сможете ею руководствоваться.
Сигареты вызывают только одно желание: желание выкурить следующую, вы закинули одну, потом 2 и так далее.
Это бесконечный процесс. Замкнутый круг.
Единственная ситуация когда сигареты могут дать пользы, это когда вы начинаете бухать и параллельно курить, чтобы вам быстрей долбануло по шарам. Например один мой друг только так и делает, по трезвому он к сигаретам не притрагивается, начинаешь с ним пить, он тут же лезет в карман за этой фигнёй.
Второй момент. Страх остаться без сигарет.
Это тема свойственны практически всем курильщикам. Они переживают о том что вот они останутся без сигарет и будет нечего курить.
О какая трагедия.
Первым делом они бегут в магазин купить сигарет, есть у них нет своих они начинают стрелять у других. Страх остаться без сигареты может преследовать повсюду, но он является иллюзией нашего мозга.
Например когда вы летите в самолете, то ведь можете несколько часов обходиться без курения, так как там этого делать нельзя.
Нужно понять этот страх и учиться его игнорировать.
Поймите также то, что курение крайне неудобная привычка.
Сейчас она практически везде запрещена. Ну вот пошли вы в кафе, пить можно, но вот курить сигареты нельзя, и вам нужно выходить на улицу и где-то стоять в углу и засасывать табачный дым. А на улице может прохладно, может вообще дождь, неудобная погода, но привычка вас всё-равно выгоняет на улицу и вы начинаете засасывать сигарету.
На остановке если вы ждете автобус тоже нельзя, надо зайти за остановку и где-то в укромном месте подымить. При этом некоторые окружающие могут смотреть на вас будто вы мудило какой-то.
Да неприятно в общем.
Что за привычка такая которой нельзя нормально пользоваться, зачем она вообще вам нужна. Вот в том-то и дело.
Осознав все эти вещи вы сможете обрести силы контроль и просто-напросто завязать раз и навсегда.
Когда вы решили завязать. Второй метод.
Есть такая штука как синдром отказа, вы от чего-то отказываетесь и у вас происходит что-то вроде ломки, ваш организм который уже привык, постоянно требует то чего вы ему перестали давать.
Но этот период очень короткий, он длится примерно одну неделю, если в одну неделю вы удержите себя от курения, то дальше будет уже намного легче.
Чтобы облегчить этот период я рекомендую вам использовать специальные средства, это могут быть капли от курения либо порошок от курения.
Эти препараты разработаны на основе растительных веществ. в состав входят различные компоненты полученные из лекарственных трав, они помогают не только с компенсировать отрицательные моменты во время бросания, но и ускорить и значительно облегчит этот процесс.
О первым средстве можете прочитать в этой статье, а о втором вот здесь.
Там есть вся необходимая информация, а также указано где эти средства можно приобрести по скидке в официальном магазине.
И вот что мы имеем на выходе:
Правильное понимание, осознание того что сигареты вам вовсе не нужны потому что они вам ничего не дают, осознание того что вы просто боитесь без них остаться.
Осознание того что привычка курить очень вредна и неудобна, этого нигде нельзя делать официально.
А также использование специальных средств помогает бросить курить.
Все вышесказанное является залогом успеха.
Главное выдержать первую неделю, потом пойдёт легче, во второй неделе вы уже можете начать ненавидеть тех, кто курит рядом с вами, вам будет не приятно нюхать этот дым, но потом всё стабилизируется.
И вы начнете смотреть на окружающих уже другими глазами. Вы будете стоять и смотреть на людей с сигаретой и это будет вызывать у вас непонимание:
зачем они это делают, для чего они берут в рот эту херню и вдыхают паршивый дым в свои легкие.
Вы будете их не понимать. Вы будете прекрасно себя чувствовать. У вас будет лучше настроение, вы станете более здоровым. Также вы перестанете раздражать окружающих своим дымом и будете хорошим примером для своих детей, что поможет им не приобрести вредные привычки подражая вам.
Я рассчитываю на то, что вы прекрасно поняли о чём я вам рассказал. Я пытался изложить информацию понятным способом, так чтобы вы действительно получили руководство по избавлению от вредной привычки.
Я не вижу никаких препятствий которые бы могли вам помешать, только ваша лень и нежелание могут быть единственными источниками негатива.
Поставьте перед собой точную цель, всё продумайте, купите себе дополнительные средства которые вам помогут и действуете.
И ваши легкие наверняка скажут спасибо, если они могли бы говорить с вами, то тк и было бы.
Также чтобы увидеть то, что действительно делает для вас курение, попробуйте пробежаться и вы потом поймете в конце дистанции сколько всякой херни содержится в ваших легких.
На этом все. Читайте мой блог чаще.
