Π‘Π±ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ простых способов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ высокой продуктивности Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ…. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ внСдряйтС!

1.Β ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ свои намСрСния ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° сСгодня

Ничто Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ сниТаСт ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ бСсконСчныС Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π½Π°Π΄ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ слСдуСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

МоС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий ΠΈΠ»ΠΈ 1-3 Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь. Π― ΠΏΠΈΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π»ΠΈ просто Π½Π° листкС Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‚.Π΄.

По ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, это СдинствСнный способ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ волнСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.Β Π― всСгда ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Ссли Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ (хотя ΠΌΠ½Π΅ это Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ), ΠΈ это позволяСт ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Помимо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌ нСприятного ощущСния нСподготовлСнности ΠΈ нСмотивированности, я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ нас от усталости ΠΎΡ‚ принятия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ .

 

2.Β ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅

Иногда Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΈ успокоится. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ особСнным состояниям, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ запасы энСргии ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния.Β 

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ сущСствуСт мноТСство, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом ΠΈΠ»ΠΈ домашними Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, просто Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ мысли ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

3. ΠŸΡΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉΒ Ρ„Ρ€ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ (ΠΏΠΈΡˆΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ Π² свободном стилС)

Π­Π»Π΅Π³Π°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π² своСй простотС Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: установитС Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. НС Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅, повторСниях ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ осмыслСнности.

Π’Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ провСсти ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² вашСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, поэтому Π½Π΅ осуТдайтС это, просто Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя свободно ΠΈ пСрСноситС всС бСспокойства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ застряли Π² вашСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π½Π° лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ.Β Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, насколько тСрапСвтичСским ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ простоС записываниС своих мыслСй.

4.Β Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈdΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния

Π― Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ кроссфитом Π² сСрСдинС дня (Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ я Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ кроссфитом в любой дСнь ), Π½ΠΎ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² со скакалкой, присСданий ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ низкоинтСнсивной ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°Π»Ρƒ. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ всСгда заряТаСт ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΌ.

НапримСр, я ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ, сдСлал сСбС Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ мСня ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π², Π° я дСлаю ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час, занимаюсь Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния ΠΌΠ½Π΅ нравятся.

5.Β Π Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π° нСсколько частСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. КаТдая ΠΈΠ· частСй Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ простой ΠΈ постСпСнно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ вас ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

6. Взаимная ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди с ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ цСлями ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ.Β 

НапримСр Ссли Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ.Β 

Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС касаСтся ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Ссли Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ быстрСС.

 

7. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ

Всякий Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ русло.Β Π—Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС эти вопросы:

Β«Π­Ρ‚ΠΎ слуТит ΠΌΠ½Π΅?Β»

Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это мСня ΠΊ ΠΌΠΎΠΈΠΌ цСлям?Β»

Β«Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ осознанно?Β»

Β«Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я дСлаю, ставит мСня Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π²ΠΎΡΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ?Β»

Π― ловлю сСбя Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ задаю эти ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ вопросы всякий Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° попадаю Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΡŒΡŽ Π½ΠΎΡ€Ρƒ LinkedIn, YouTube ΠΈΠ»ΠΈ прокрастинации.

Но, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ нСдостаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Π°ΠΌ нуТно…

8. УстановитС ставки

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‹ Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ своСму Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ 500 Ρ€ΡƒΠ±. ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ: «Если я Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ этого [слайда, ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ‚. Π΄.], Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π·Π°Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ эти дСньги сСбС.

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅, Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ².

 

9. ВворчСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚

ВворчСство ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ творчСство, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

РисованиС, Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ³Ρ€Π° Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС, ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

Π― ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ зарисовки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΈ поиска Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ способы ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

 

11. Одна вкладка

Π£ вас ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ 36 Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΠΈ Π²Ρ‹ чувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ ваша Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° двиТСтся Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… направлСниях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ потСряСтС Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅?!

ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ лишниС.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просты Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно ΠΈ быстро.Β 

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… для достиТСния Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ!

 

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ продуктивности