Личная эффективность

Реакция избегания проблем

Что мешает быть успешным? Что мешает достигать целей? Что мешает быть тем, кем вы хотите стать? Ответ прост: Избегание проблем.

Избегание проблем свойственно каждому человеку. Проявляется в том, что выполнение работы связанной с дискомфортом откладывается до тех пор пока последствия невыполнения повлекут за собой больший дискомфорт чем процесс выполнения.

Избегание проблем – свойство нашего разума.

Может быть сложно написал поэтому повторю в небольшом примере. Рассмотрим ситуацию подготовки студентов к экзаменам. Разумная стратегия состоит в том, чтобы готовиться постепенно, каждый день по не многу и тогда ко дню экзаменов будет накоплен достаточный объем знаний, чтобы успешно их сдать.

Но как поступают большинство студентов? Прямо противоположным образом. Они ничего не делают, мало готовятся, запускают предметы, а потом когда экзамен уже на носу начинают в режиме аврала готовиться. В результате образуется нервное напряжение, знания с трудом ложатся в память, а потом быстро забываются.

Это был хороший пример избегания проблем, он нелогичен, человек просто откладывает, избегает того над чем нужно трудится, работать, думать, напрягаться, в общем игнорирует любой дискомфорт.

Также, как и студенты многие люди ведут себя аналогично и на работе, у них образуются завалы, которые потом ценой невероятных авралов разгребаются. Один мой хороший приятель был начальником небольшого отдела, работа была не сложной и не объемной если её делать ежедневно. Однако у него был другой подход, он почти ничего не делал из того что нужно делать, а часами играл в игрушку на компьютере, это была «лягушка», я не знаю играют ли сейчас в неё или нет, но тогда она была в топе офисных игр, другая игра — это «растения против зомби». Игры простые и тупые, но время за ними летело незаметно, играть было явно интересней чем работать. Но когда наступал отчетный период, то за несколько дней нужно было проделать трехмесячный объем задач, соответственно получалась смесь аврала и дедлайна. Соответственно все успеть было не возможно и качественно сделать то же.

По той же схеме у многих людей ремонты длятся годами. Проблемы со здоровьем решаются также. Есть люди, которые откладывают поход к зубному врачу до тех пор пока зубы не начинают нестерпимо болеть.

Или например, некоторые люди начинают в спорт зал ходить перед началом летнего сезона, и конечно не достигают желаемого результата, потому что начали слишком поздно.

В таком поведении нет логики, кроме одной так наш мозг избегает страданий. Это его автоматическая реакция на дискомфорт и страдания. А любое новое действие вызывает дискомфорт, даже встать с дивана это дискомфорт и разум будет этому всячески препятствовать, но в конце концов вы себя пересилите. Когда же дело касается более сложных вещей, например бег по утрам, то здесь мы часто пасуем. И так выстраивается целая стратегия жизни, которая все организует, масштаб просто огромен. Просто мы не отдаем себе в этом отчет. Да и кто задумывается о стратегии своей жизни?

избегание проблем

Путем избегания проблем люди готовятся ко всему, и не думайте, что это вас не касается. Такой подход жизни, который включен у всех на автомате, не приведет к успеху и большим деньгам. Потому что вы всегда будете стремится делать то что комфортно. Легкие и не требующие долгих усилий достижения все что можно получить от этой стратегии.

Ключ к успеху в том чтобы делать то что не нравится, то что вызывает дискомфорт, только так можно получить в жизни больше чем у вас есть. А если вы делаете то что вам комфортно, то больше чем у вас есть вы не получите. Простая логика. Парадокс, но люди этого не понимают или не хотят понимать.

В жизни мы часто прибегаем к стратегии избегания проблем, будь то наведение порядка или важный звонок, избегание становится неискоренимой привычкой. Любое действие, которое нужно выполнить, откладывается до тех пор пока необходимость его выполнения не припрет нас к стенке. И тогда мы начинаем делать, преодолевая дискомфорт под угрозой еще большего дискомфорта.

Однако есть вещи, невыполнение которых никогда не припрет к стенке. Они так и останутся в списке несбывшихся желаний. Говорят, что перед смертью человек сожалеет не о том, что он совершил в жизни, а о том чего он не сделал и не достиг. Поэтому вопросы личного развития, достижений остаются

Даже в своём мышлении мы используем эту стратегию, мы явно избегаем обдумывать вопросы требующие решения, думать о них неудобно, неприятно и поэтому разум заполнен повторяющимися мыслями не несущими никаких решений. А когда назревает необходимость и деваться некуда, то как говорят волей не волей приходится думать. Хотя можно было все сделать заранее, но отложить на потом это так легко и заманчиво и кажется наилучшим вариантом, я разберусь с этим потом, говорим мы себе и успокаиваемся. И эта иллюзия отлично работает, самообман всегда удается.

Люди достигают целей, когда не избегают проблем.

Людям свойственно решать проблемы только под воздействием серьезных внешних факторов. Бывает ситуации в жизни, когда попал просто в жопу, и сидишь такой думаешь ну в жопе и ладно, выберусь как-нибудь. Но это если один, а когда семья есть, то уже не станешь так рассуждать, а будешь землю носом рыть, чтобы исправить ситуацию. И все потому что внешний фактор в виде семьи создает мотивацию, нет этого фактора, нет мотивации и включатся избегание проблем.

Приведу один реальный пример.

Не так давно в США в одном из конкурсов красоты победила дама, которая пару лет назад весили килограмм 120 не меньше, имени её не запоминал, но это и не важно. Есстественно она долгое время жила в своей зоне комфорта и ничего не делала, чтобы сбросить лишнее, она вовсю пользовалась стратегией избегания решения своих проблем.

 

Мастерская контекстной рекламы

Курс обучения продвинутой настройке Яндекс.Директ

Аккаунт Яндекс Директ без НДС NEW!

Аудит контекстной рекламы Я.Директ и G.Adwords

 

У неё был один ребенок и её не пускали вместе с ним на аттракционы, это её расстраивало, то есть вызывало страдания, но мотивация была недостаточной, чтобы начать изменять себя.

Потом у неё родился второй ребенок, но из-за её лишнего веса, ему пришлось делать операцию, он чуть не умер. Есстественно это причинило ей сильное страдание и под воздействием его она решила похудеть. Она стала заниматься фитнесом, изменила рацион питания и в результате за два года сбросила 74 килограмма и стала похожа на топ модель.

Её пример иллюстрирует то как работает наш мозг, мы не начнем решать проблемы, пока не получим достаточное страдание от своего бездействия, которое будет сильней того дискомфорта, которое мы испытываем при решении проблем и работе над собой.

Если же просто мотивировать себя перспективой положительного результата, это вызовет непродолжительный импульс, потом все вернется на круги своя. Это похоже на то как многие начинают новую жизнь с понедельника, начинают где-то в конце недели, а когда наступает тот самый понедельник, опять откладывают на следующий. И все это может продолжаться бесконечно пока не припрет.

Или как у нас говорят петух жареный в одно место не клюнет. Такая вот психология.

Стратегия избегания проблем суть мотивации.

В общем то мотивация и возникла с целью решения этой проблемы. На работе люди работают потому что мотивированы. В случае невыполнения своих обязанностей будет увольнение. Это мотив, то что перекрывает дискомфорт от выполнения обязанностей.

Как пример. Бывают руководители не слишком строгие и что происходит? В большинстве случаев работники видя послабления начинают проявлять халатность и их работоспособность снижается. Включается избегание проблем, мозг не видя больших страданий из-за невыполнения работы, начинает саботировать, уклоняться от дискомфорта, который сопровождает любую работу.

Когда же руководитель это замечает и начинает гайки закручивать, то все меняется. Люди начинают делать работу и все понимать. Мозг оценивая перспективу видит угрозу еще больших страданий чем выполнение работы, прекращает саботаж. Это все происходит подсознательно, на полном автомате.

При этом есть одна особенность:

избегание проблем

Это проявляется в том, что если вы к примеру, обозначите работникам за усердию премию, то для определённой части персонала это будет безусловным стимулом. Но часть работников все равно не будут проявлять должного усердия, им будет проще избегать проблем, чем за решение получить награду. С другой стороны если вы скажете, что уволите на хрен тех, кто план не выполняет. То это без всяких премий подействует в разы лучше, в работу включаться все, а те, кто все-таки забьет, то их и уволить не жалко, для других примером будут.

Также никогда нельзя платить наперед, человек деньги получил за еще не выполненную работу и все, начинается геморрой. С него приходится требовать, тратить время, срок сдачи откладывается и т.д. В общем приятного мало. А все потому что включается реакция избегания проблем. Если оплата по факту то есть страдание не получить деньги, что создает мотивацию. А когда награда в кармане мотивации нет, мозг не видит страдания от невыполнения, он воспринимает только дискомфорт от выполнения работы и начинает его избегать.

Это собственно был экскурс в управление персоналом. Но если у вас из персонала только вы. То вам нужно разработать для себя собственную систему преодоления реакции избегания проблем. Это можно сделать за счет самодисциплины.

Халява и избегание проблем.

Также избегание проблем причина попадания людей в разные лохотроны. Очень заманчива перспектива не идти традиционным путем, ничего не делать, не напрягаться и получить желаемое. Я называю это халявой.

Когда нам говорят, что можно похудеть на 20 кг, используя какое-то чудо средство или что можно вложить деньги под 100% в месяц и получать пассивную прибыль ни о чем не заботясь. То очевидно же, что надуть хотят и обещанный результат просто ловушка. Но мозг реагирует, возможность все получить и ничего при этом не затратить, ослепляет. Поэтому куча народа попадается на разного рода лохотроны, покупают всякую китайскую хрень, чтобы решить свои проблемы и в итоге получают одно разочарование.

Что делать?

Развивать самодисциплину. Это самый эффективный способ. Все остальное типа самомотивации, стимулов к действию, что мертвому припарки. Только развитая самодисциплина создает прочную основу для достижений. Самодисциплина — это навык, который в той или иной мере есть у всех, просто у людей он по-разному развит. А например мотивация это не навык, это воздействие разных стимулов, чтобы запустить в нас способность себя заставлять, то есть самодисциплину.

В общем кому интересно записывайтесь на вебинар по теме самодисциплина. Получите четкую стратегию действий по развитию этого навыка и это сможет преобразить вашу жизнь. Запись здесь.

4 Comments

  1. 1

    Прочитал статью и понял что вся моя жизнь это сплошное избегание проблем, это реально так, в личной жизни, в образовании, на работе, даже у знал себя в тех примерах, которые приводит автор.
    От этого нужно избавляться, думаю записаться на вебинар.

  2. 2

    Сколько не избегай, а решать все равно придется у меня такая история с зубным врачом, никак не могу собраться пойти на прием, но когда уже совсем копец становится иду как миленький.

  3. 3

    По моему всем это свойственно и очень сложно избавится от этого. Это вполне естественная реакция нашего мозга на внешние проблемы.

  4. 4

    Это просто привычка, от которой можно избавится как и от любой другой привычки.

Comments are closed.