О пользе книг. 10 причин читать чаще

Сегодня, в эпоху высоких технологий, гаджетов и прочих девайсов, люди оказываются слишком заняты или ленивы, чтобы уделять время книгам. Если вы относитесь к тем, кто читает лишь заголовки новостей, смс-сообщения, твиты и статусы в соц сетях, вам не помешает знать, какое положительное влияние на ваш интеллект, самочувствие и здоровье окажет чтение литературы.

Итак, представляювашему вниманию 10 полезных свойств чтения книг.

1. Снижает и предотвращает стресс

В последнее время вы чувствуете постоянное напряжение и тревогу? Ваш босс усложняет вам жизнь или в отношениях не всё так гладко? Что ж, интересная книга поможет вам абстрагироваться от насущных проблем. Помните, что чтение — ну просто бесплатный психолог!

2. Увеличивает словарный запас

Читая разноплановые произведения, вам приходится сталкиваться со словами, которые редко используются в повседневной жизни. Запоминая новые термины, вы повышаете свою грамотность, учитесь формулировать и выражать свои мысли, а также изучаете иностранные языки, когда речь идёт о заимствованных словах.

3. Дарит спокойствие

Чтение интересного произведения и ритмика литературного текста эффективно помогает успокаивать психику, что особенно полезно людям, страдающим резкими перепадами настроения.

4. Улучшает память

Читая книгу, вам приходится запоминать имена персонажей, названия улиц, сюжетные повороты и множество других факторов, которые играют важную роль в этом произведении и необходимы для понимания истории. Это прекрасно тренирует нашу память и развивает логическое мышление.

5. Дарит новые знания

Недаром говорят, что книга — лучший учитель, ведь с каждым прочитанным произведением вы узнаёте для себя что-то новое. Нередко полученные благодаря литературе знания могут пригодиться вам в повседневной жизни.

6. Снижает риск психических заболеваний

Исследования показали, что чтение способствует стимулированию вашего разума, помогая тем самым предотвратить или замедлить болезнь Альцгеймера и другие психические недуги. Когда вы читаете, активность вашего мозга увеличивается, а это в свою очередь улучшает его состояние. Для наших когнитивных функций чтение книг так же полезно, как, к примеру, решение головоломок или игра в шахматы.

7. Улучшает концентрацию

Чтение вынуждает нас фокусироваться на содержании произведения, уделяя внимание деталям. Учитывая важность многозадачности в нашем современном мире, этот навык окажется полезным при выполнении самых разных задач. Кроме того, чтение литературы улучшает внимательность к мелочам, а также способность принимать обдуманные решения.

8. Помогает интересно и с пользой провести время

Когда чтение станет для вас привычным занятием, вы очень скоро обнаружите, что это — прекрасный способ воздержаться от просмотра телевизора или бесцельного «сёрфинга» в социальных сетях. Помните, что книга окажет на ваше мировоззрение и мозговую активность куда больший положительный эффект, чем мобильный телефон или любой другой гаджет.

9. Продлевает молодость

Учёные давно доказали: чем быстрее стареет наш мозг, тем скорее стареет и весь наш организм. Поскольку чтение помогает поддерживать мозг в тонусе и стимулировать его активность, процесс старения значительно замедляется.

10. Улучшает сон

Когда чтение перед сном войдёт у вас в привычку, организм начнёт воспринимать его как своеобразный сигнал о скором отходе ко сну. Это позволит вам быстрее засыпать, а утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.