Как стать думающим человеком

Да уж вот так вопрос, как стать человеком который думает? Вы серьезно?

Априори все мы думаем, наш мозг работает не останавливаясь, даже во сне он перерабатывает полученную за день информацию.

Однако всё не так просто как кажется.

На самом деле мы очень редко думаем.

Большую часть времени наш мозг работает на автопилоте. Мы принимаем решения, реагируем на ситуации, но всё это может происходить в полуавтоматическом режиме.

Разум постоянно создаёт привычки и в общем то вся наша жизнь состоит из серии повторяющихся действий.

Вся наша личность это совокупность разного рода привычек и шаблонов.

И толком думать мы можем очень редко, тогда когда встречаем нечто новое, то к чему ещё не успели привыкнуть.

В этой статье я расскажу о прикладном способе мышления, о том как научить свой разум действовать эффективно, решать сложные задачи и находить выход из сложившейся ситуации. Вы узнаете больше о том как работает ваш разум и как научиться  думать на новом уровне.

На самом деле мы не думаем.

Всё так именно и происходит, наш мозг делает всё, чтобы мы не думали.

Сейчас я вкратце объясню как вообще устроено наше мышление. Моё объяснение базируется на открытиях одного учёного: Канемана, который 2002 году получил Нобелевскую премию премию за то что открыл как мы принимаем решения.

В основе нашего разума лежат две системы, это быстрая система, в рамках её мы мыслим автоматически, действуем на автопилоте, она отличается быстродействием и экономичным расходом ресурсов мозга.

Вторая система это медленное мышление, собственно это и есть думанье, когда включается вторая система мы начинаем обдумывать и находить ответы на сложные вопросы. она включается редко, в основном мы пользуемся автопилотом.

Наш разум максимально экономит ресурсы и поэтому максимально везде включает автопилот.

Если вы проанализируйте свой день, как вы думаете и принимаете различные решения, то сможете это заметить.

Мы действуем на основании наших привычек, только когда что-то появляется новое, мы словно пробуждаемся, изучаем, а потом к этому привыкаем и опять на автопилоте.

Поэтому можно сказать что мы думаем редко.

При этом процесс думания связан с некоторыми сложностями, с некоторым дискомфортом. Попробуйте что-нибудь обдумал течение 5-30 минут и вы поймёте о чём я говорю.

Думать это сложно и тяжело, поэтому разум всячески избегает этой деятельности.

Собственно с этим ничего не поделаешь можно только себя натренировать и создать привычки, которые будут помогать думать. Я рекомендую вам прочесть книгу Канемана, “Думай медленно решай быстро”. Там вы можете более подробно познакомиться с тем как функционируют наше мышление.

Как стать думающим человеком ?

Благодаря автопилотом мы поступаем примерно так:

Сначала что-то делаем, а потом думаем.

Или мы можем действовать и говорить чисто на эмоциях.

Такое поведение приводит к тому, что некоторые люди попадают в сложные ситуации или теряют эффективность.

Также при решении сложной задачи, при анализе жизненных ситуаций необходимо напрягать свое серое вещество, чтобы получить максимально лучшие варианты для действий.

Если этого не делать, то жизнь будет идти не по самому лучшему сценарию

На автопилоте мы живем по принципу делать то, что проще и легче.

Однако нужно действовать по другому принципу: делать то, что правильно, а правильность действий определяется тем какие мы перед собой поставили цены.

Наш организм и разум вообще избегает всяких сложностей.

Даже тех, которые делают нас сильнее.

Мы же не только не напрягаем свой мозг, но также не напрягаем своё тело, меньшинство людей делают физическую зарядку или рано встают, чтобы побегать.

И даже читать не хотят, лень читать много текста, им подавай картинки и что-то простое и лёгкое.

В результате мозг разучивается обрабатывать сложную информацию и вообще напрягаться, у него вырабатывается привычка делать только простое и лёгкое.

Поэтому в кризисной ситуации мы просто не сможем думать эффективно, потому что просто нечем будет думать.

Нейронные связи, которые для этого необходимы будут слабы.

Что делать?

В общем есть одна простая стратегия:

Нужно укреплять свое мышление и создавать хорошие привычки.

Начните например читать, желательно не какую-нибудь фигню, а тот текст, который заставляет немного подумать. Для этого даже подойдут высказывания известных людей, который можно не спеша обдумывать.

Таким образом будет тренировать свой мозг и он не будет вас аморфным и растекшийся амеба. Можно выполнять специальные упражнения.

Второй шаг завести себе привычку:

Сначала думать, а потом действовать.

Приживается она сложновато для этого нужно потратить около месяца, а то и больше. Но это того стоит, когда вас будет такая привычка, вы автоматически будете включать мышление при принятии решений, разруливании  конфликтов. То есть во всех ответственных ситуация, когда думать действительно нужно.

Чтобы сформировать эту привычку соблюдайте одно правило, перед тем как что-нибудь сделать.

Например сделать себе чай или пойти на прогулку или выполни задачу на работе или ещё что-то неважно что.

Подумайте, мысленно спланируйте то, что будете делать. Подумайте зачем вы это делаете. Что это вам даст. И каковы ваши цели, какие есть альтернативные пути. Это займет от 2 секунд до минуты.

Даже после того как вы что-то сделали аналогичным образом включите мышление. Оцените результат который вы достигли, подумайте о том, как можно было сделать лучше чем у вас получилось.

Если такой подход применять постоянно, то со временем все станет получаться само собою.

Это хорошая привычка, она сделает из вас думающего человека и ситуация где действительно требуется напрягать мозги вы будете действовать более эффективно. Да и вообще будете более продуктивными и умными по жизни.

Наряду с тренировками мышления такая привычка сделают из вас совершенно другого человека.

Ну конечно Вы должны понимать, что есть одна проблема, разум будет постоянно избегать любых напряжений.  А задача всё обдумывать перед тем как сделать, будем просто тонуть в вихре ваших мыслей и жизненной суете.

Вы об этом будете постоянно забывать. Возможно у вас появится небольшая мотивация и вы это сделаете в первые пару дней, но через месяц об этом уже напрочь забудете.

Поэтому вы должны подготовиться, утром когда есть немного времени, ставьте себе задачу на день, вспоминаете о том, что Вы должны сделать и давайте себе установку это делать.

Получается что вы как бы с утра будете запускать процесс собственной тренировки на целый день.

Эта работа требует осознанности и конечно многим не понравится.

Но у нас всегда есть выбор, либо оставаться в прежнем состоянии и довольствоваться тем что есть, либо совершенствоваться, становиться лучше и получать от жизни больше.

Каждый делает свой выбор.