Почему одни люди упорно идут к заданной цели и добиваются её, а другие останавливаются на половине пути и опускают руки? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя, поскольку это зависит от множества факторов. Но совершенно точно можно сказать, что способность добиваться желаемого в большой степени зависит от наличия у человека силы воли.
Знаете ли вы, как развить силу воли?
Оказывается, в этом нет ничего невозможного!
В первую очередь, для того, чтобы добиться успеха в этом деле, очень важно понять, что вам это под силу. Сила воли не является природной данностью. Это навык, который развивается в результате тех или иных изменений в жизни человека и его собственного отношения к этим изменениям. Следовательно, развить его может каждый, стоит только захотеть.
Для того, чтобы развить силу воли, вам не придётся выполнять каких-то особых упражнений, однако, будьте готовы к тому, что сам процесс развития займёт у вас довольно много времени.
Итак, в первую очередь, необходимо научиться справляться с собственной ленью. По сути, то, что мы называем силой воли – это способность делать то, чего не хочется делать, чтобы добиться того, чего хочется добиться. Именно с «не хочется» нужно научиться справляться. Для борьбы с ленью эффективнее всего использовать мотивацию. Хочется иметь красивую фигуру, но не хочется рано утром вставать на пробежку?
Развесьте по квартире фотографии красивых, спортивных людей, а рядом с ними – собственные фотографии (желательно самые неудачные). Через пару дней созерцания такого зрелища, ноги сами понесут вас на пробежку. Или поставьте на звонок будильника мотивирующую песню. Вариантов существует множество, и только вы сами можете выбрать подходящий для вас.
Борясь с ленью сначала в мелочах, а затем и в более глобальных вещах, вы сами не заметите, как натренируете собственную силу воли. Постоянное преодоление преодоление «не хочу» ради «хочу» со временем войдёт в привычку. Однако, не забывайте о том, что «хочу» непременно должно быть чётко сформулировано.
Обязательно чётко определяйте цель, ведь если вы не будете знать, ради чего совершаете то, что совершать не хотите, какая сила сможет заставить вас это сделать?
Очень желательно иметь чёткий план действий, чтобы всегда иметь возможность посмотреть, для чего вам необходимо предпринять тот или иной шаг.
Дополнительное преимущество плана – усиление мотивации.
Во-первых, вы будете видеть свою цель, и количество (пусть даже приблизительное) действий, которые необходимо совершить для её достижения.
Во-вторых, вы будете видеть те действия, которые вы уже совершили, и вам совершенно справедливо будет жаль бросать дело, на которое вы уже затратили определённые усилия.
Надеемся, что мы помогли вам найти ответ на вопрос, как прокачать свою силу воли. Рекомендации, приведённые в этой статье, под силу выполнить каждому из нас. Несмотря на свою простоту, они очень эффективны, главное – выполнять их не ради силы воли как таковой, а ради того, чтобы научиться достигать своих целей.
