На всС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° влияСт Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самооцСнки. Намного Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° самооцСнка. Или, ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ говоря β€” ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° настоящиС способности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎ Π½ΠΈΡ….

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв это случаСтся ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самооцСнка происходит Π² дСтском возрастС, Π° это Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наши способности Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ психологичСскоС состояниС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ произносят.

Π’ΠΎΡ‚ простыС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: Β«ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ» Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ, Π±Π΅Π·Ρ€ΡƒΠΊΠΈΠΉ растяпа», Β«ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Π΄Π²ΠΎΠΉΠΊΡƒ, Π±Π΅ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΡŒΒ» ΠΈ Ρ‚. Π΄. Если постоянно ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ»ΡŒΠ΄ΡΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большиС возмоТности со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ½ Π½ΠΈ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ способСн.

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ самооцСнкой. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ сильно сказываСтся Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ самооцСнки ΠΈ нашС ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π° ΠΈ это Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своём Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ личности.

Бпособы ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ самооцСнки

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ способы ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ своСй самооцСнки. И хотя это довольно Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ стоит ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ свою самооцСнку Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ свои возмоТности.

НСваТно, ΠΎ Ρ‡Ρ‘ΠΌ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ β€” ΠΎ вашСй Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π΄Π΅Π½ΡŒΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с людьми. Никогда Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ нСдостойны ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ смоТСтС. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самооцСнки Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ сами Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ сСбС.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ мыслСнно ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌΠΈ.

Π’ этом ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ найдётся Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ большС ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ вас, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ мСньшС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ этим Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Ρ‘ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ всё большС ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρƒ вас Π½Π΅ получится ΠΏΡ€Π΅Π²Π·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ.

ΠŸΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² общСствС людСй ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² своих силах ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ.

Когда ваш ΠΊΡ€ΡƒΠ³ общСния состоит Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своём ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… людСй, Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ вашСй самооцСнки Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚ расти. И Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ всячСски ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ вас, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠ°Π΄Ρ‘Ρ‚.

Когда вас Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ благодарят ΠΈΠ»ΠΈ хвалят, всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»Ρƒ, Π²Ρ‹ этого заслуТили.

Никогда Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ говорят»спасибо»- Β«Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎΒ» Ρ‚Π΅ΠΌ самым Π²Ρ‹ сами ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ сдСлали ΠΈΠ»ΠΈ добились, ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ нСдостойны этого ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ свою самооцСнку.

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ записи ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, посвящСнныС самооцСнкС.

Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π½Π΅ исчСзаСт бСсслСдно, Π° остаётся Ρƒ вас Π² памяти, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π² дальнСйшСм Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° вашС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ мСньшС ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ с ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ окрасом, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π°! Бмотря ΠΈΡ…, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ настрой, ΠΈ ваша самооцСнка Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚ расти.

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, надписи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ самоутвСрдится ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ β€” Π°Ρ„Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ваш ΠΊΠΎΡˆΠ΅Π»Ρ‘ΠΊ, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, пластиковая ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ «я самая красивая ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Π°ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ «этого всСго я добилась сама». Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€Π°Π· Π² дСнь, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ β€” произнСситС ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ почувствуйтС приятныС эмоции. ΠžΡ‚ этого эффСкт усилится Π² нСсколько Ρ€Π°Π·.

НачнитС большС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ.

Π Π΅Ρ‡ΡŒ сСйчас ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π° ΠΎ поступках ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ людям.

Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‚ΠΎ чувствуСтС сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ соотвСтствСнно растёт ΠΈ ваша самооцСнка, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ поднимаСтся настроСниС. ВсСгда приятно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹.

Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… качСств.

Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π²Ρ‹ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€Ρ‹, Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹, нСзлопамятны ΠΈ Ρ‚. Π΄. НС Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ строги ΠΊ сСбС, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ваш список содСрТит ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 20 ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ поняли, Π½Π°Π΄ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ сСбС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ достоинствами Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅.

МногиС люди видят Π² сСбС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ стороны ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ…, ΠΈ соотвСтствСнно ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ самооцСнка. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ удСляйтС внимания ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ своих ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… качСствах, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Ρƒ вас Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Π’Ρ‹ Π² этом скоро сами ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ список, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Β«Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠ°Ρ…Β», Β«Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΒ» ΠΈ Ρ‚. Π΄. ВспомнитС, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² своих силах Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ снова. И Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ списком, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ нравится.

Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ваша самооцСнка Π½Π΅ поднимСтся, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β€” это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΈ чувствуСтС сСбя Ρ‚Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ, ΠΊ соТалСнию это Π½Π΅ всСгда получаСтся.

Если Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ занятиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ приносит Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ считаСтС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹, Π° Π½Π΅ ваши Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ родствСнники.

Π£ вас появится самоуваТСниС ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ… поступков, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сдСлали ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ.

НуТно ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС дСйствий.

Π₯Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, просто Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ максимум усилий. НС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ сСйчас β€” ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·. ΠžΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ, Π° Π½Π΅ сидСли слоТа Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ваша самооцСнка растёт.

ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊ этим ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌ поднятия самооцСнки Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ваши возмоТности возрастут.

И Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ сами ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ подсказки, Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ вСсти Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³, станСт ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Π΅Π΅ людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ вас, Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ приносят Π²Π°ΠΌ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ чувство ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ удовлСтворСния. Π’Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ сСбя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹